DJK SG Hommersum-Hassum 1947 e.V.

Männer

Fitness Mix und Rückentraining für Männer

Übungsleiterin: Alina Janßen
Kursbeginn: 05. März 2015, jeden Donnerstag von 19:35 - 20:35 Uhr
Ort: Turnhalle Hassum
Ein Fitness-Mix mit schwerpunktmäßigem Rückentraining nur für Männer zur Stärkung der Halte-Muskulatur. Durch funktionelle Übungen, u. a. mit Einsatz von modernen Kleingeräten, wird ein rückengerechtes Bewegungsverhalten eingeübt. Die oft stark beanspruchte Wirbelsäule wird entlastet und entspannt, Dysbalancen werden ausgeglichen.

Dieser Kurs ist ideal für Männer mit einseitiger körperlicher Belastung im Berufsleben sowie bei Freizeitaktivitäten, bei muskulären Problemen oder Haltungsfehlern. Anmeldungen und weitere Auskunft erteilt:
Sigrid Schenk 0 28 23 / 9 21 89 34

Mountainbiking
Treffpunkt: Sportplatz Hassum.
Übungsleiter: Andre Neuy & Jörg Malguth

Step dich in's Wochenende am Freitag
Übungsleiter: Sigrid Schenk, Ort: Triftstraße 53 Goch -Asperden jeden Freitag um 08:30 Uhr - 09:30 Uhr
Vor dem Wochenende noch einmal so richtig schön in's Schwitzen kommen ? Das Gehirn auf Touren bringen ? dann ist dieser Kurs genau richtig ! Auch für Einsteiger geeignet.

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