DJK SG Hommersum-Hassum 1947 e.V.

Frauen

Fit in den Tag
Übungsleiter: Christiane Reffeling
Die Gruppe besteht aus Frauen "um die 45", wobei das Alter weitgestreckt ist.
Aufwärmen durch einfache Schrittkombinationen, Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, meistens mit Kleingeräten. Rückentraining, Koordination und Stretching. Zum Schluss erfolgt eine kurze Entspannungsphase mit Traumreisen o.ä.

Mountainbiking
Exklusiv für Frauen.
Treffpunkt: Dorfplatz
Elisabeth Neuy

Laufgruppe
Joggen ab/bis Sportplatz Hassum

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