Angebot

Leitung
Carmen Herud

Ort
Sportplatz Hassum

Zeit
Dienstags, 18:00 Uhr – 19:15 Uhr

Beschreibung
Hier werden in nur 75 Minuten Muskeln, Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Koordination an der frischen Luft trainiert. Zum Einsatz kommen das eigene Körpergewicht, die urbane Umgebung und vielseitige Kleingeräte wie Ropes, Kettlebells, Medizinbälle, Schlingentrainer, Hanteln oder Tubes. Die Übungen werden meist in Zirkel- und Partnerformaten durchgeführt – so entsteht ein motivierendes Team- und Intervalltraining mit viel Spaß und Abwechslung.
Auch wechselnde Trainingsspecials wie z.B. Workout of the Day, HIIT, Tabatas, EMOM, AMRAP etc. sorgen für neue Trainingsimpulse. Unterschiedliche Leistungslevel bei jeder Übung ermöglichen individuelle Erfolgserlebnisse und eine spürbare Steigerung der Fitness.
Die Zielgruppe sind sportlich fitte Erwachsene jeden Alters ab ca. 16 Jahren aufwärts und Wiedereinsteiger mit sportlichem Hintergrund. Das Training findet bei jedem Wetter statt, ganz nach dem Motto der Trainerin: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung!“ Mitzubringen sind wetterangepasste Sportkleidung, Trainings- oder Laufschuhe mit rutschfester Sohle und ein Handtuch.