Angebot
Von Kopf bis Fuß "60 plus"
Leitung
Christiane Reffeling
Ort
Turnhalle Hassum
Zeit
Mittwochs, 9:50 Uhr – 10:50 Uhr
Beschreibung
Wir treffen uns in fröhlicher Runde, um dort von „Kopf bis Fuß“ aktiv zu sein. Der Kurs soll helfen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Das Training zur Verbesserung von Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Kraft unterstützt dabei, gesund und fit zu bleiben. Mit funktionellen Dehnübungen und einer kurzen Entspannungsphase endet die Kursstunde. Mitzubringen sind Turnschuhe, Getränke und eventuell Kissen und Decke.