Angebot

Leitung
Alina Janßen-Kriege

Ort
Turnhalle Hassum

Zeit
Donnerstags, 19:15 Uhr – 20:20 Uhr

Beschreibung
"Ein Fitness-Mix mit dem Ziel, während der Einheit den gesamten Körper zu bewegen und zu trainieren" – Dieser Kurs ist nur für Männer gedacht, um die stabilisierende Muskulatur aufzubauen und zu stärken. Durch funktionelle Übungen, u. a. mit Einsatz von modernen Kleingeräten, wird ein rückengerechtes Bewegungsverhalten eingeübt. Die oft stark beanspruchte Wirbelsäule wird entlastet und entspannt, Dysbalancen werden ausgeglichen und die Rumpfmuskulatur gestärkt. Am Ende der Einheit sollte man den ganzen Körper einmal wahrgenommen und in unterschiedlicher Weise bewegt und gespürt haben. Der Kurs ist ideal für Männer mit einseitiger körperlicher Belastung im Berufsleben sowie bei Freizeitaktivitäten, bei muskulären Problemen oder Haltungsfehlern.