Angebot
Fitness Mix
Leitung
Christiane Reffeling
Ort
Turnhalle Hassum
Zeit
Mittwochs, 8:30 Uhr – 9:45 Uhr
Beschreibung
Die Aufwärmphase startet mit leichten Schritt-/Armkombinationen, um den Kreislauf ein wenig in Schwung zu bringen. Durch verschiedene Übungsmethoden mit Kleingeräten wird ein abwechslungsreiches Workout geboten, das Kondition, Beweglichkeit und Kraft verbessert. Neben Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik runden Dehnübungen die Kursstunde ab. Mitzubringen sind Turnschuhe, Getränke und eventuell Kissen und Decke.