Angebot

Leitung
Alina Janßen-Kriege

Ort
Turnhalle Hassum

Zeit
Montags, 18:30 Uhr – 19:45 Uhr

Beschreibung
Kräftigung der unterschiedlichen Muskelgruppen, mit und ohne Kleingeräte. Zentral steht der Erhalt und Aufbau der Rumpf- und Skelettmuskulatur zur Unterstützung im Alltag, Vorbeugung von Beschwerden und als Beitrag zum gesunden Leben. Koordination, Stabilisation, Kraft, Ausdauer, aber auch Dehnung, Mobilisation und Entspannung sind Teil der Stunde. Der Kurs ist, dank unterschiedlicher Hilfsmittel, abwechslungsreich und es wird stets der ganze Körper trainiert. Nach viel Schweiß und ein bisschen Muskelkater folgt eine Entspannungsrunde mit Dehnungselementen, um entspannt in den Abend zu finden. Zielgruppe: Männer und Frauen (bunt gemischt).