Angebot
Zirkeltraining
Leitung
Katrin Weyers
Ort
Turnhalle Hassum
Zeit
Donnerstags, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Beschreibung
Zirkeltraining ist eine hocheffiziente Trainingsmethode, die Kraft, Ausdauer und Koordination durch den schnellen Wechsel verschiedener Übungen an festgelegten Stationen kombiniert. Es zeichnet sich durch kurze oder keine Pausen zwischen den Übungen aus, hält die Herzfrequenz hoch und ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit.